· コノシロの刺身は100gで160kcalあります。 味が濃厚で脂が乗っている分、少しカロリーはあります。 ですが、たんぱく質の代謝を促進するビタミンB2、貧血予防のビタミンB12、アンチエイジングに効果があるビタミンEも豊富です。幻のシャコ刺身 2匹 ¥ 680 お買い物カゴに追加;1216 · ザクザク獲れます。小さいヤツはオールリリース。刺身にできそうな24〜25cmくらいのを5尾キープ。こんなに予定通り簡単に獲れるとは。感謝感謝! とにかく寒いから早く帰ろう。 ↑ウチに持って来ました。ウグイはまだ全部生きていました。
コノシロのさばき方 刺身の切り方 盛り付け方 魚料理と簡単レシピ